Desde que descobri que estava grávida me preocupei em manter os meus hábitos de saúde e beleza, não queria correr o risco de engordar muito, não por uma questão estética mas sim para poder oferecer mais saúde para o meu bebê. Nas minhas pesquisas descobri a Heringer Fitness, uma aula de ginástica com foco na gestação (pré, durante e pós parto).
O intuito É fortalecer, alongar e dar mais condicionamento físico e mental conciliando técnicas de pilates, yoga e musculação.
Já faz um tempo que estou fazendo minhas aulas, já senti muita diferença e uma das coisas que eu mais gosto no treino da @heringerfitness é o acompanhamento, todos os exercícios são supervisionados e feitos da forma mais segura possível, tanto pra mim quanto para o bebê!
Então, fica aqui a minha dica para todas as gravidinhas e mamães de plantão, exercitem-se e venham para a@heringerfitness!
Créditos
Look: @pmglingerie
Cabelo e maquiagem: @estefania_m.a | @salao_ma
Foto: @inversofotografia
Treino: @heringerfitness |@a2_artur_assuncao
O intuito É fortalecer, alongar e dar mais condicionamento físico e mental conciliando técnicas de pilates, yoga e musculação.
Então, fica aqui a minha dica para todas as gravidinhas e mamães de plantão, exercitem-se e venham para a@heringerfitness!
Look: @pmglingerie
Cabelo e maquiagem: @estefania_m.a | @salao_ma
Foto: @inversofotografia
Treino: @heringerfitness |@a2_artur_assuncao
Quem foi que disse que grávida só pode usar legging e camiseta!? Eu sou super contra a essa teoria, ok pode até ser confortável e prático, mas sim é feio! #eunãogosto Acredito que a moda está aí pra ser nossa parceira, hoje existem várias opções de look que vão te deixar linda, confortável e adequada às novas medidas. Por isso, resolvi montar algumas produções para ajudar e inspirar as gravidinhas de plantão, espero que gostem e compartilhem comigo de um jeito lindo e fashion esse momento tão especial!
Uma ótima opção de vestido para grávidas é o de tricô, por ter um tecido mais “anatômico” ele se ajusta ao corpo e poderá ser usado por bastante tempo. Eu prefiro o modelo longo, acho mais sofisticado e vai super bem durante o dia quanto em eventos a noite!
É aí, look aprovado!?
{Pedro Henrique} Não existem palavras para descrever o que sinto por ter você crescendo em minha barriga. É uma incrível felicidade sempre que sinto seus movimentos, um amor que ainda agora surgiu e que já é tão grande.
Não vejo a hora de ter você em meus braços e te dar todo o carinho que uma mãe sente por seu bebê. Você já é o maior presente que eu terei em toda a minha vida, te amo!
Créditos
Look: @levizawoolline
Sapato: @laportecalcados
Cabelo e maquiagem: @estefania_m.a | @salao_ma
Foto: @jjvilhena
Uma ótima opção de vestido para grávidas é o de tricô, por ter um tecido mais “anatômico” ele se ajusta ao corpo e poderá ser usado por bastante tempo. Eu prefiro o modelo longo, acho mais sofisticado e vai super bem durante o dia quanto em eventos a noite!
Não vejo a hora de ter você em meus braços e te dar todo o carinho que uma mãe sente por seu bebê. Você já é o maior presente que eu terei em toda a minha vida, te amo!
Créditos
Look: @levizawoolline
Sapato: @laportecalcados
Cabelo e maquiagem: @estefania_m.a | @salao_ma
Foto: @jjvilhena
Sempre ouvi falar dos benefícios da drenagem linfática na gravidez, desde o primeiro dia já queria fazer, mas como tudo neste período exige cautela... Esperei e aproveitei para pesquisar e procurar qual local/profissional seria a melhor opção.
Ao participar do @topmaesbrasil, evento focado no publico gestante, conheci a Renata (@renatamesquita_fisio), que é Fisioterapeuta, Dermato Funcional, pós graduada em Pilates, Síndrome de Dominância Muscular e Drenagem linfática corporal, e que já trabalha com grávidas há 7 anos. Conversamos muito, ela me explicou como tudo funcionaria e tirou toda e qualquer dúvida que eu tivesse, acho isso super importante afinal todo o cuidado nesse momento é pouco.
Então, depois de 20 semanas de gestação comecei em fim a fazer a tal esperada drenagem. Querem saber o que eu achei!? Estou amando! É super relaxante, não dói (nem pode) e ajuda muitoooo na retenção de líquido. E a melhor parte é a maca que a Renata usa, com ela é possível deitar de bruços (posição que eu amo mas não consigo mais ficar) ela tem os "buracos" exatos para encaixar perfeitamente a barriga e os seios!
Ah, para quem não sabe do que estou falando... A drenagem linfática é uma técnica que auxilia no processo de eliminação do acúmulo de líquido entre as células dos tecidos, especialmente nos membros inferiores. Leva-se em conta o conforto da gestante durante o atendimento. É executada por meio de movimentos suaves, superficiais e lentos que estimulam a circulação linfática, para a redução de edemas e estimulo ao sistema imunológico e nunca deve ser feito na barriga. É indicada a partir do 3º mês de gestação e somente pode ser realizada com autorização médica.
Eu super indico e estou gostando de verdade, por isso vou contar por aqui tudo que eu for sentindo e achando, combinado!?
Imagens meramente ilustrativas
Contato
Renata Mesquita (31) 9717-0092 | Rua Fernandes Tourinho, 1030 - sala 301. Lourdes
Eu super indico e estou gostando de verdade, por isso vou contar por aqui tudo que eu for sentindo e achando, combinado!?
Imagens meramente ilustrativas
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